ET SI CE N’ÉTAIT PAS TA TÊTE….
MAIS TON CORPS QUI EST EN ALERTE ?
SORTIR DU MODE SURVIE
Fatigue, anxiété, stress, ruminations, charge mentale écrasante, difficulté à te poser…
Comme si ton corps restait en alerte, même quand tout va bien.
Et si ce n’était pas un problème à corriger…
mais un système nerveux qui essaie, depuis longtemps… peut-être même depuis toujours, de te protéger ?
Tu penses que tu es comme ça depuis toujours et que tu ne peux rien faire ? Moi aussi j’en étais persuadée… et pourtant j’ai pu sortir de tout ça en 2023.
L’ATELIER
(à mon domicile ou chez toi, à ton rythme)
Un atelier pour comprendre ce qui se passe dans ton corps et sortir de cet état d’alerte.
Oui, tu peux en sortir.
Tu vas apprendre à faire équipe avec ton système nerveux.
Pendant environ 3 heures, lors de cet atelier, tu vas :
- comprendre ce qui se passe dans ton corps
- apprendre comment ton système nerveux fonctionne
- reconnaître tes différents états et mettre du sens sur ce que tu vis
- repartir avec des outils pour réguler ton système nerveux
- apprendre à ne plus te confondre avec ta petite voix
- commencer à montrer à ton corps qu’il peut souffler
- apprendre comment reprogrammer ton corps durablement
- recevoir un document pour t’accompagner à la maison
Pour l’atelier en ligne, tu disposes d’un mois pour voir ce qu’on voit en un après-midi. Tu as donc amplement le temps. Mais si tu souhaites prolonger un peu, je le fais avec plaisir.
PROCHAINES DATES
ATELIER À FULLY
Prochaine date :
- 7 août 2026
Prochain : septembre 2026 (date à définir)
Sinon, il y a aussi l’atelier en ligne 😉
ATELIER EN LIGNE
Tu peux vivre également cet atelier depuis chez toi, à ton rythme.
Tu disposes d’un accès pendant 1 mois — un format pensé pour t’aider à vraiment prendre ce temps pour toi, sans remettre à plus tard. Si tu as besoin de plus de temps, il suffit de m’écrire (prolongation gratuite).
L’idée n’est pas de faire vite, mais de rester portée dans le processus.
INFOS COMPLÉMENTAIRES
- Soit en ligne (à ton rythme), soit chez moi, à Fully, avec d’autres participant(e)s
- Pour qui : pour toutes celles et ceux qui en ont besoin ou souhaitent en apprendre plus
- Tarif : Fr. 80.-
- Date : un après-midi (voir ci-dessus) – ou en ligne, à tout moment
- Lieu : à mon domicile – à Fully ou en ligne (à ton rythme)
- Durée : environ 3 heures (parfois un peu plus)
- Petit groupe (maximum 5 personnes) – en ligne : tu es seul(e) car vidéos préenregistrées.
- Pas besoin de parler, pas d’exercice au sol (même si je t’en montrerai)
- Inscription atelier à Fully : par message WhatsApp (voir conditions ci-dessous)
- Inscription atelier en ligne : www.regulation.mespetiteslubies.ch
J’ai participé à cet atelier durant lequel j’appris énormément de nouvelles choses autour de mon système nerveux ! Cindy nous a transmis plusieurs outils simples, à mettre en place à la maison… Un moment convivial, en petit groupe, et dans une ambiance détendue ! Merci beaucoup Cindy ☺️
J’ai participé à l’atelier et Cindy nous a très bien présenté le thème, avec un ou deux petits exercices simples à tester sur place et d’autres à essayer chez nous plus tard.
Tout cela dans une ambiance très conviviale!
Merci Cindy